我正在减肥，晚餐不吃米饭，只吃红薯、青菜或者粥，这样可以吗？怎样吃又营养又健康？ 减肥可是个持久战！运动饮食两手抓，要说减肥不吃米饭这件事，我也试过，是从吃一半米饭开始的。那时候上…
饭煮多了吃不完，继续放在电饭煲里可以吗？ 饭煮多了吃不完，是可以继续放在电饭煲里的。一种情况是放在电饭煲里，打开盖子，将米饭晾晾，把米饭晾透，因为有水分的剩饭再去煮会影响口感，米饭也容易坏。这样的米饭可以用来熬粥，或者加热，我就经常用来熬粥。如果是中午剩下的饭，晚上去煮，可以将米饭搓搓送，再加入点水，等到它跳到保温就可以了？还有一种情况就是把吃剩下的饭装好放进冰箱里，隔夜也可以吃，我们可以用来炒饭吃。也方便也不浪费，我是个很怕麻烦的人，所以经常用剩下的饭去炒饭，加个鸡蛋，加点剩菜，很省时间，也不麻烦。当然还有些人会在米饭里面加入一些粗粮一起吃。这样的话剩余的饭在电饭煲里放置一段时间是ok的，但是如果是放薯类东西，剩余的饭最好放在冰箱里保存较好。最后想说的是米饭最后现蒸现吃，要控制好分量不要煮太多。
如何让一个体重超过140斤的人瘦下来？ 要使140斤左右的身体瘦下来，首先要减肥，减肥成功可以减脂塑形，但是在减肥的时候一定要遵循管住嘴迈开腿的原则。至于眼部怎样那是先天条件决定的和减肥无关。咱重点聊聊减肥。一个人肥胖的因素有四个条件导致的。第一，就是摄入的多。你会发现有些人特别能吃，胃口很好，别人吃一碗他得吃2碗，而且不讲究什么都能吃，这些人很容易胖，我就属于这一类型的。第二，吸收功能很好，吃多少也能消化的了，有些瘦人吃多了难受，吃一点就饱了，吸收功能好的人也很容易胖，特别是主妇老是能加一点再加一点舍不得剩下或倒掉，结果就是一天比一天胖。第三，身体代谢不好，有的说我吃的也不多，甚至节食吃的很少为什么也会胖，这就要说到你的体质问题，或者是吃得不对，有的人属于寒湿体质喝水都要胖，有的人吃的过于精细膳食纤维吃的少，身体代谢不了就容易让身体里的糖分过多囤积转化成脂肪，肯定会胖，我也是这种类型体质。第四，运动少，用老百姓的话讲就是能吃能喝不动，有的人能吃能喝能运动，运动量大于身体的摄入量，就不会太胖。每个人的体质生活都不一样，要想减肥先搞清楚自己属于哪种体质有哪些习惯，这样就好具体的改变了，我减肥之前上面的因素占了好几个，我是喝凉水也长。
说出10种用米做出的美食有什么？
一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大？ 饭的热量大。每100克米饭所含热量116大卡。米饭，尤其是精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。扩展资料：在烹调米饭、米粥，更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全
疫情期间大家在家吃的最多的饭是什么？ 疫情期间我家吃的饺子是最多的，你想一想我们家里当初为了迎接新年，在春节过后我没想如果家里人要玩儿麻将的话就主动饺子吃，所以说老妈领着我的嫂子姐姐还有我的媳妇儿，她们几个女人在一起没事的时候就包冻饺子，总之我家的外面大缸里冻了半缸酸菜油脂了的饺子。我家冰箱里有冻了许多韭菜虾仁，鸡蛋的饺子。为了调剂一下子胃口。我们家又包了许多牛肉羊肉的饺子。总之是我们八口人过年期间吃的速食饺子，但是偏偏赶上了这个疫情，疫情易发生，我们所有的聚会就泡汤了，所以说现在家里面也没有谁，就剩下我和老婆还有妈妈，我们天天没事的时候就煮饺子，因为看电视剧真的不想耽误精彩的故事情节，不想错过那一幕一幕，最精彩的故事。所以说这冻饺子就成了我们家基本上的口粮。我想如果疫情结束了走上工作岗位，谁要是今年再敢跟我提吃饺子，我就跟他急，因为我现在吃饺子的状况已经是吃伤了，基本上我是吃不进去了，一到家里煮饺子饺子皮我还能吃了饺子馅儿基本上都给老婆和老妈了。反正疫情期间吃的饺子是把这一年的饺子都吃出来了。
紫米粥配什么炒菜更营养 紫米粥是甜的，而且差不多算粗粮，营养上蔬菜肯定更好了，你可以考虑炒花生之类不要太咸的，不然甜咸搭配味道会怪
