体力劳动者如何注意饮食营养？ 进行高强度的体力劳动，要消耗大量的能量，为了长期地保持良好的体力，体力劳动者必须 摄人必要的营养物质。要多吃一些水果、蔬菜、豆制品、肉、蛋等富含碳水化合物、脂肪。
体力劳动者饮食须知有哪些？ 体力2113劳动者的特点之一是消耗能量多，需氧5261量高，体内物质代谢旺盛，代谢率高。4102在从事体力劳动的过程1653中，还有不少人不同程度地接触到有害物质，对人体有不良影响。通过合理的饮食可以解除或部分抵消这些有害物质。保证供给体力劳动者足够的热量，不仅有利于健康，而且可使劳动者获得动力，提高劳动效率。因此，体力劳动者应多吃一些粮食，适当增加蛋白质和脂肪，吃一些动物食物，如肉、蛋类等。生产过程中产生的有害物质对人类的影响是各种各样的，它们侵害人体后会使人体的正常生理机能发生复杂的变化。因此，应尽量消除这些危害，使营养全面而均衡，各营养素的比例适当。在均衡营养的基础上，针对某些特殊工种的特点，补充特定的营养成分，以保证特定器官不受损害。
体力劳动者的饮食要遵循哪些原则？ 人们经过劳动强度大的体力劳动后，体内存于肝脏的能量来源—肝糖差不多耗尽了，因此就必须做到按时就餐，合理饮食，以及加强营养摄入，补充体 能的亏空。体力劳动者消耗。
体力劳动者的饮食要遵循哪些原则？ 体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主，他们能量消耗多，需氧量高，物质代谢旺盛。热量的主要来源是粮食和其他食物，要满足热量的供给，必须加大饭量来获得较高的热量，以满足机体对热量的需要。而脂肪储存的热量较大。所以，在长时间劳动时，适当吃点脂肪，对维持人体劳动耐力食较为重要的。增加蛋白质食物要适当增加蛋白质，蛋白质粗了满足人的身体需要，还能增强对各种毒物的抵抗力，而且蛋白质对集中注意力、维持组织成分的相对恒定以及保证其他许多重要功能的完成都十分有益。多食些含蛋白质的食物对体力劳动者十分重要。每天多食些豆腐或豆制品，最好每天1~2个鸡蛋，再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等，大体可以满足需要。如果是噪音环境下工作者多食鱼、肉、蛋平时应多摄入鱼、肉、蛋类食物，还可选用豆类或豆制品，适当饮用含咖啡因的茶、咖啡等，这类食物及饮料有保护听觉系统的作用，可减轻噪声对听力的影响。如果是粉尘环境下工作者多食清肺食物长期接触水泥等粉尘的工作者，可引致慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎等病状，宜多吃富含胡萝卜素的果蔬，如胡萝卜、南瓜、木瓜、西兰花、芹菜等。多食猪血、黑木耳、花菜、海藻、紫菜，有足浴防止粉尘的危害。此外，多。
体力劳动者的饮食宜忌有哪些？ 体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主，他们能量消耗多，需氧量高，物质代谢旺盛。劳动者还可能接触一些有害物质，如化学毒物、有害粉尘以及高温、高湿等，所 以通过合理。
体力劳动者饮食宜忌有哪些？ 体力劳动者的保健应注意不断改善生活，劳动条件和劳动环境。对于某些职业损害，应根据不一样工种，因人因地制宜，采用相应的方法进行积极防护。做到合理膳食，保证足够热量。
长期从事体力劳动的人应该怎样饮食？ 体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主，他们能量消耗多，需氧量高，物质代谢旺盛。一般中等强度的体力劳动者每天消耗3000~3500千卡的热量，重体力劳动者每天需消耗热量达。
从事体力劳动工作的人饮食有何要求？ 从事体力劳动工作的人可以以热量高的食物如大米、小米、玉米面等为主食。这些食物都能满足人体热量的供给。主食可以粗细粮搭配，做出不同的花样，以 增进食欲，满足机体对。
体力劳动者的饮食要 体力劳动者的体能消耗量很大，为了长期保持良好的体力，特别要注意合理的饮食和营养。许多从事高强度体力劳动的劳动者，每天在干完活后，都会感到特别疲乏。。
体力劳动者应怎样安排饮食？
