水果干，蔬菜干有热量吗？ 很多蔬菜干是真空油炸脱水的好吧，一抹一手油诶！没有热量？不存在的！水果干譬如草莓干，吃一个鲜草莓都…
减肥吃冻干蔬菜水果可以解馋啊，尽量不增加能量吗？ [4]https：// detail.tmall.com/item.h tm？spm=a230r.1.14.23.7ef74e03RroMsY&id=563586071552&skuId=4127534964010 建议关注我的公众号：营养师顾中一 不错过最新热点资讯，。
我在减肥期间，可以吃水果干和果蔬脆片吗？ 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
吃蔬菜水果干会胖吗？ 蔬果2113干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大5261部分的营养成分，4102号称营养丰富，美容养颜。营养师1653认为，这些食品采用的工艺不同，大多热量很高，长期食用会引起肥胖，对健康不利。蔬果干在制作的过程中加入了食用盐和植物油，导致热量高，并不适合减肥人群使用。在购买的过程中要注意蔬果干的脱水方法，如果是烘干的，营养和水分会大量流失，如果是真空脱水技术制作的，还能够保留原有的营养素，而如果配方上明显标有添加剂，建议消费者尽量不要购买。而且长期食用这种高热量的蔬果干，最明显的就是身体能量堆积，引起肥胖，而油脂沉积过多之后，又可能增加心血管的负担，影响血脂指标。总地来说，蔬果干并非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鲜的水果、蔬菜才能健康。
减肥期间可以吃水果干吗 你好，你的问题是这样的，根据你的描述，你目前在减肥期间。建议你减肥期间不要吃水果干，因为水果干含糖分较多。建议您控制饮食，适量运动。少吃油炸食品和含脂肪类高的食品。同时餐后多运动。运动可以消耗掉过剩的热量。可以做一些快走，慢跑，游泳，打太极拳。打球的。减轻体重是一个慢性过程，希望您能够坚持。
吃水果干发胖吗？ 许多减肥的或者加班的人都会买水果干作为零食，但所谓的水果干的热量低，是真的吗？其实市面上水果干真的是水果做的很少，70克水果的热量可以达到三碗饭的热量！调查发现，不少果蔬干其实并不像宣传的那样“低热量高营养”，一包的热量抵好几斤水果！专家建议尽量选择低温烘干的水果干，而且决不能代替水果蔬菜。果蔬干热量比鲜果蔬高多了！新鲜果蔬中80%甚至90%以上都是水分，而果蔬干都要经过脱水处理，等于一个浓缩过程，热量自然也就上来了。而果蔬干因为口感脆爽（在加工时过油或油炸，并添加糖分，为的是口感更香脆），有些人一次可以吃上一整包，按照100克一袋来算，差不多可以抵上几斤的水果蔬菜！“我们建议一天水果摄入量在200克到400克，蔬菜为400—500克，这样算起来肯定是摄入超标了。这样会造成总体热量摄入过多。相对来说，低温冷冻烘干的果蔬干不含油脂，要比过油的果蔬干好一些，保留的营养成分也更多一些。偶尔吃几次无妨，但不能用它代替新鲜水果蔬菜，而过油的果蔬干则不建议大量食用，否则不仅不能起到增加营养摄入的功效，还会增加糖分和热量的摄入量，影响身体健康！很多人一直都想减肥瘦脸，但是总是没有好的效果，那么怎么办？免费送你一个资深减肥。
