大家好，我是你们的中医，小药。
身为一个男人，有很多的不容易，需要承担是事物太多，给肾脏带来了沉重的负担。
记得在疫情期间，越来几个好友一起视频聊天，谈起今年的状况，大家都一致认为做个男人太难了。由于疫情的原因，只能在家蜗居，但生活还得继续，每天的开资并没有削减，大家的压力倍增。
中医认为，长期处于一个压抑状态下，会给肾脏带来伤害，直到三月份后，才陆续复工，很多人都会日夜加班，去弥补之前的损失，而这种行为也会伤害到身体。
各大主流媒体，对于肾虚的报道扑面而来，这不是空穴来风，而是肾虚已经成为现代人脸上的标签。
有什么比较经济实惠的补肾方法？
华佗：留下1味药材，与枸杞是“绝配”，连续用一周，归还阳气，让肾脏显年轻。
作为一个成功的男人，不仅在事业上取得成功之外，在生活质量上也要占据主导地位，根据文献记载，生活中可以吃含有“锌”的食物，来提高身体素质，增强运动的能力。
华佗留下的这味药材就是大名鼎鼎的（zi）矷山人参，早期在《本草经》中就有记载，它隶属于五加科植物，属性温，归肝、肾二经，含有丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能够有助于前列腺的初衷肿胀，被誉为前列腺的保护伞。
枸杞与它是“天生绝配”，二者能够很好的融合在一起，尤其是肾虚方面引起的萎谢、时间不够、尿频、前列腺以及腰腿疼等问题均在它控制的范畴之内。
常用方法：准备枸杞10粒、矷山人参3克、肉苁蓉5克；放在一起用开水焖泡即可，连续用一周，能归还阳气，大大提高生活质量，肾脏也显年轻。
所以说，男人有时候真的很难，根源就在于此，为了生活需要付出百倍的努力，而这一切以牺牲身体为代价。
中医认为，肾脏好比一台工作的机器，如果夜以继日无止休的工作，很容易导致机器出现故障，现如今，人们很多不良的习惯，如长期熬夜。酗酒。抽烟、久坐等，都会给损害肾脏带来负担。
总之，希望大家合理地安排时间，身体往往比财富更为重要，希望通过今天的讲解，能够从中悟出一些人生的道理。
