我一到冬天就失眠，我该怎么办 心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。心理指导：有效的避免失眠的方法就是生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。。
这个病困扰我很久了。好像一到冬天症状就比较明显。 根据你的年龄和症状看，考虑可能是心脏神经官能症、肋间神经痛等的可能性较大要注意改善，注意多休息。可以去检查一下心电图和彩超
为什么一到冬天心情不好烦躁失眠是不是要得抑郁症啊 因为到冬天之后温度就会降低。很冷，而且心情也不好。所以才会出现失眠。
我是一女生，21岁。每到冬天就失眠。请问。 一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很。
有亲友以前得过抑郁症，一到冬天就发病。 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制你好。若是症状比较严重，无法通过自我。
一到冬天不管是白天还是晚上总是失眠，请问
