低头时在颈背部交界中央处，可以触摸到一个明显的质硬的隆起，这是第七颈椎。以这个部位为计数点向下滑动触摸，第三个突起就是第三胸椎的位置。人体存在十二节胸椎，第三。
第一胸椎的准确位置 第一胸椎位于第七颈椎的下方，第七颈椎又称隆椎，它的棘突特别长，稍微低头时即可在颈后正中线上看到或摸到，第七颈椎棘突的下方第一个棘突即为第一胸椎的棘突，第七颈椎。
第一胸椎的位置 第一胸椎可以在后背触及，在人低头的姿势下，沿颈椎从上到下，开始触摸棘突（脊柱后方一节一节的排列、细长的、突出的骨头即是棘突），能够触摸到最长最突出的棘突就是第七。
胸椎最好的锻炼方法图解，胸椎是人的脊柱中占据了很大一个部分，通过胸椎的锻炼可以缓解很多背痛等症状。下面为大家介绍一下胸椎的锻炼方法。
