怎样控制情绪不生气 怎样控制自己的情绪，不生气

怎样控制情绪不生气？ 数十个数。别去想让你生气的事，你越想越生气，做别的事转移自己的注意力。“生气是拿别人的错误来惩罚自己。你想想多不划算啊。还有年轻时爱生气的人，年老时身体都不好，。如何控制自己的情绪 怎样做到不生气，在这浮躁的社会里，很多人的情绪易受外界的影响，容易暴躁生气，严重影响一天的心情。其实，控制自己的情绪也是一种能力，下面成都军大。如何才能不生气？如何控制自己的情绪？ 如何才能不生气？如何控制自己的情绪，百病皆生于气。如何掌控自己的情绪，做自己身心的主人，而不是坏情绪的俘虏呢？下面的几点建议，希望对您有所帮助。如何控制生气情绪，不生气？ 你生气了，你可以听一些歌放松放松，你可以站在山脚上，如果你上不去的话，你可以站在一个比较高的地方就大声喊出来，你不生气不生气永远不生气。你也可以去一个房间里自己的房间，没有人的房间就你自己在房间里大哭什么，只要哭出来了就好了。也可以在房间里大喊喊出来，你为什么生气心里默念我不生气，没有什么值得生气的。怎样控制情绪，不生气？ 你这就叫冲动有句话听过吗？冲动是魔鬼冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的\"缓兵之计\"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。（二）用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如\"不要做冲动的牺牲品\"，\"过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的\"等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的。如何控制自己不生气？ 女，25岁，几月前同事介绍一男士，照片发过去后，该男士问同事：三十几了这是？还表示面相老云云。PS：照…如何在生气时快速控制情绪？ 如何在生气时快速控制情绪，我们都知道，一个人在生气的时候，总是容易犯错，而且情绪也不受控制，但是如果作为一个成年人来说，在自己生气的时候，一定要注意控制，不要。怎么样控制情绪不生气？ 怎么样控制情绪不生气，人的情绪千千万万，谁都不能保证自己一辈子不生气，相反，生气又是一个很容易出现的情绪，生气不仅对身体不好，还会影响个人的学习和工作效率，今天。

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