原标题：天热吃肉不如这菜，等于“血管清洁剂”，开胃下饭，血管越来越通畅
虽然前几天初伏了，但是由于下雨，气温不是很高，这几天一直大雨，感觉哪都是潮湿的，今天还特意把衣服都烤干，避免潮湿给身体带来危害，不过呢，下雨天气候比较闷，我们在饮食上要注意，吃一些清水的食材，像夏季肠道疾病比较多，吃一些冰凉的食物，这样给肠胃带来伤害，影响着身体的健康，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是洋葱炒杏鲍菇，好吃美味，营养也比较全面，对血管这块比较好，经常吃不会上火哦，下面呢，来和小馋猫一起看看吧。天热吃肉不如这菜，等于“血管清洁剂”，开胃下饭，血管越来越通畅。
入伏之后呢，我们不妨少吃一些猪肉，多吃些新鲜的蔬菜，像杏鲍菇是餐桌上很常见的食材之一，它的口感很细腻，脆嫩，吃起来劲道，有些人说杏鲍菇的口感和肉差不多，肉质肥厚，这次和洋葱一起炒，开胃下饭，帮助降火，口感上更好，洋葱炒杏鲍菇的做法很简单，喜欢的话和小馋猫学习下，保证你吃上一口就爱上这道食材，一起来看看详细的做法吧。
我们做这道洋葱炒杏鲍菇的时候，先把主要的食材准备好，洋葱一个，杏鲍菇一根，盐少许，鸡精少许，生抽一勺，食用油三勺，大蒜3个。
洋葱炒杏鲍菇的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们将买回来的洋葱表面处理下，把洋葱放在清水内多冲洗几遍，沥水后，切成片状放在盘中。
步骤二，这个时候，顺手把杏鲍菇放在清水内洗洗后，切成块状，或者切成条状，这个根据自己的喜欢来定即可，杏鲍菇切好放在一边备用。
步骤三，紧接着，将备好的大蒜处理干净，洗净后，拍碎放在小碗内。
步骤四，热锅内倒上适量的食用油，等到油温高了后，放上大蒜爆香后，把杏鲍菇放入锅中，旺火快速的翻炒。
步骤五，接下来，把切好的洋葱倒入锅中，加上适量的生抽，两种食材一起翻炒后，等到食材炒到断生后，把调味料放进去。
步骤六，食材炒到入味后，就可以装盘了。
这道洋葱炒杏鲍菇的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试呢，洋葱有杀菌消炎的作用，它含有的水分比较高，能够起到补水的效果，洋葱中的纤维素丰富，能够帮助消除多余的油脂，让肠道变得更加通畅，常吃些洋葱能够开胃下饭，帮助提高食欲。
另外，洋葱搭配杏鲍菇一起炒，色香味俱全，尤其是食欲不振的人多吃些，能够起到改善的效果，洋葱对血管特别好，还被称为血管的清洁剂，保护血管不堵塞，杏鲍菇中富含着微量元素和多种维生素，含有十几种氨基酸，都是人体需要的成分，多吃提高免疫力，又能加强自身健康，常吃的话，血管变得越来越健康。
