月桂酰肌氨酸钠和月桂酰谷氨酸钠的区别是什么
氨基酸洗面奶真的有那么好吗？什么品牌的氨基酸洗面奶比较好？ 在知乎潜水已久，经常在美容版块看到有人推荐氨基酸类洗面奶。氨基酸洗面奶真的好吗？它的作用原理是什么…
肌酸和氨基酸效果一样吗，有什么联系 肌酸就是一种氨基酸，氨基酸有几十种之多，其中不少对于健身增肌效果特别好，肌酸就是其中之一。
肌氨酸的价格是多少，哪里有卖的啊？ 300克大约100元肌氨酸是一种存在于人体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所组成。它是制造人体细胞能量—三磷酸腺甘（ATP）不可或缺之物，能提供肌肉进行快速、爆发之动作。使用肌氨酸时，你会明显地感觉肌肉变得更大也更结实.此外，肌氨酸的补充也可帮助疲惫的肌肉细胞恢复活力.当身体激烈运动时大量的乳酸产生会使得肌肉产生酸痛感及疲惫感，此时肌肉中若能储存较多的磷酸肌氨酸以提供ATP，身体便会减少乳酸的制造而减少肌肉细胞的疲惫感，让我们能运动的更持久、更具爆发力。肌氨酸的摄取能使身体利用较多的蛋白质来增长肌肉。而肌肉中的两种蛋白质结构物；肌动蛋白及肌凝蛋白，更是使肌肉纤维收缩而产生运动的最主要成分。因此若能补充足够量的肌酸，使得身体减少蛋白质在能量上的消耗而去合成较多量的肌动蛋白及肌凝蛋白细胞，肌肉自然会变得更强壮、更有力量。建议剂量：取一勺(大约5克)、每天4次，连续服用5天。5天后，每次服用1/2勺(大约2.5 g)，每天1次。服用方法：用300毫升冷水冲服。饭前1小时服用(早餐、午餐、晚餐)和锻炼前1小时服用。每天至少喝4-5杯水，以防止脱水，尤其是在服用的第一周。
