脂肪肝是怎么回事？ 很多人不了解脂肪肝是怎么一回事。我现在用最通俗最直白的文字告诉你们脂肪肝其实就是你的肝被一层油包住了，这些脂肪油是哪里来的呢，当然是我们暴饮暴食造成的。日积月累出来。肝被脂肪油包住了，自然代谢功能变差，因为肝是要过滤血液的。我们人体各种营养所需，包括给大脑供氧气也是需要血液来带动！所以很多人吃完饭就很困，就是肝不好的一种表现！这里面太多学问了，简单说是这样。还有不清楚可以找我了解。
您好，我吃完饭就特别困，平时头晕晕的，
饭后运动，是健康大忌吗？ 很多人认为，饭后运动是非常不好的行为，如果要运动，也绝对不能是刚刚吃完反，最好要等到饭后半小时才可以。那么，饭后运动是健康大忌吗？饭后即刻运动确实对人体是有害的。但是前提是不要进行过度的剧烈运动，饭后即刻运动可能会使肠胃刺激导致不良反应。刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应。运动的过程中需要大量血液来传递氧气，而刚吃完饭人体的血液会主要集中在肠胃，以便尽快消化刚刚吃下的食物。吃完饭马上运动会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱。所以建议饭后半小时内不要进行剧烈运动，饭后进行剧烈运动，不仅会影响消化功能，长此以往还可能会出现腹痛、胃下垂以及其他胃肠疾病。但是，饭后休息一会在运动对人体也是有好处的。如果有减肥需要的人群，最好在饭后半小时开始运动，饭后半小时是人体血糖上升的时候，如果开始进行适当强度的有氧运动，会有效的阻止血糖转换成脂肪储存在身体中。另外，减肥的人群不要在饭后就开始运动，一是会导致消化不良，二是胰岛素会抑制脂肪的消耗。所以，对于减肥的人群来说，。
饭后运动，是健康大忌吗？ 饭后运动确实会对健康产生一定的危害。但是这里我们所说的运动，是强度较大的运动。部分患者在用餐之后有缓慢散步的习惯，这种习惯对健康产生的危害较小。如果患者在饭后进行强度较大的运动，就会导致原本向胃肠道系统集中的血液向四肢扩散，会严重影响到胃部的消化功能。同时，用餐之后胃内会有大量内容物，会导致胃部重量增加。在重力的影响下，进行强度较大的运动可能会造成胃部不适，严重者还可能会导致胃下垂的产生。因此，建议患者在饭后至少要保证半个小时以上的休息，才可以开始运动。喜欢这，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
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