睡觉时把腿垫高有什么好处 睡觉时把腿垫高，有两方面的好处，第一、是把小腿位置垫高，这样能够有助于增加静脉的回流，如果小腿部位由于心衰、静脉回流障碍、淋巴回流障碍，或者是有局部劳损炎症的。
睡觉时把腿垫高好舒服是什么原因呢？ 1、心脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。平常人则不必，至于是否有瘦腿的作用，也未见得有什么功效，但是可以起到辅助的作用。平常我们讲究卧如弓，睡眠时尽量使身体放松即可。如果正常的人把脚垫高睡觉 会引起心脏的压力变大 和下肢缺氧，长久下来对身体是不好的
睡觉把腿垫高有好处吗？ 在人的一生中，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。而看似安宁睡眠过程，很有可能是一些人的危险时段。研究表明，人的血压在凌晨3时左右最低，晚9时左右最高；消化性溃疡、哮喘及心肌梗死分别容易发生在凌晨2时、4时和清晨。对以下几类人群而言，睡眠习惯、睡眠方式对自身的健康尤其重要。对于醉酒、劳累后熟睡的人和糖尿病患者来说，睡觉时长时间一个姿势会压迫肢体，可能引起周围神经单部位损伤。更年期妇女。部分人会有心悸失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒等症状。最好采取右侧睡姿，四肢放在舒适的位置，这样全身的肌肉也能得到放松。心脑血管病患者。一天的睡眠不应少于7—8小时；最好采用右侧卧位这样有利于微循环的改善；早起后和晚睡前应适量饮水。颈椎病患者。不用枕头平卧，或把枕头放在颈下，不要让颈部悬空。另外，不要突然剧烈地翻身。肥胖者。多数人喜欢在睡眠中采取仰卧睡姿。肥胖人仰卧当腹腔内压力较高时，会使人产生憋气的感觉。尤其是患有睡眠呼吸暂停综合症、打鼾的人，因为仰卧时，舌根后坠，容易造成呼吸堵塞。这类人采用侧卧位最好。
睡觉为什么要把腿垫高才容易睡熟 根据你描述的这种情况，睡觉时把脚抬高才会舒服。这说明你身体的血液循环是不好的。建议你去当地的医院检查一下，在医生的指导下合理用药，以免耽误病情。
睡觉时把腿垫高的好处 可以预2113防静脉曲张。睡前20~30分钟，躺在床上5261，将靠垫或枕头垫在脚下，借4102助重力，令腿部血液更易流回心1653脏，加速腿部血液循环，可有效消除腿部堆积的疲劳物质乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水肿。经常要运动的人，在睡觉的时候也可以把腿垫高，这样子可以预防抽筋。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成下肢血管静脉舒张，血液容易积累在下肢。如果睡眠时将脚部垫高，可以使血液充分流回心脏，增进血液循环，以利于下肢的疲劳恢复。扩展资料：需要注意的是，垫子的高度宜在5—15厘米，其中以10—15厘米最佳，过高会压迫大腿根部血管，效果适得其反，尤其是高血压患者，最好适当降低高度，否则会因血液回流过快，引发头痛。抬高脚睡觉好处是不少，但不是适合所有的人，如果患有心血管疾病的患者，就尽量不要把腿抬高睡觉了，因为大多数的心脏病容易在晚上发作，如果这种姿势睡觉，就有可能会导致心脏严重缺血，下肢的高度高于心脏，使血液回流比较少，更加重心脏的负担，增加心肌的耗氧量，所以心血管疾病的患者尽量不要这样睡。应该保持头高脚低的睡觉姿势比较安全。参考资料：中国新闻网-睡觉时不可随意垫高脚
睡觉腿垫高有什么好处 。1、心2113脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢，5261使其稍高于心4102脏水平位置，这1653样有利于微循环的改善；2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。
晚上睡觉腿垫高有什么好处 你好，简而言之，促进血液循环，消除腿脚水肿。望采纳
听人说晚上睡觉把腿垫高，对身体有好处，有人知道都有些什么好处吗？
睡觉时把腿垫高了睡 会瘦腿吗 我认为那没有什么科学道理，把腿垫高了睡，只是会促进腿部的血液回流，对消除腿部的水肿有帮助。但不会减少腿部的脂肪。所以从根本上说，那不是瘦腿的方法。不知这样说会。
