阻抗有哪些作用？ 阻抗交流电流过具有电阻、电感、电容的电路时，它们阻碍交流电流过的作 用，这种作用称为阻抗，用Z表示，单位为Ω。
抗阻训练的训练方法
健身房，只做抗阻运动，能减肥吗？ 减肥是项系统工程，只做单一类型的运动，尽管可以利用能量，但想达到减肥也是难以做到的。健身房，抗阻运动是很重要的训练方式之一，在运动过程中主要通过肌肉的无氧糖代谢完成运动，抗阻训练主要是改善肌肉质量和体积，提高机体的代谢率，但要想达到增肌的目标，还需要额外的蛋白质补充。从减肥角度来分析，抗阻过程消耗不了多少脂肪，但从改善肌肉和提高代谢率是有帮助的。如果在抗阻运动过程中，能够控制总能量，增加有氧运动的方式，减肥的效果会更理想。
抗阻训练的种类有哪些？ (1)等张训练(动力性训练)：等张训练在肌力增强训练中应用较多。①基本抗阻方法：a．举哑铃、沙袋等；b．通过滑轮及绳索提起重物；c．拉长弹簧、橡皮条等弹性物；d．专门的训练器械，通过摩擦或磁电效应等原理提供可调节的阻力Ie．自身体重作为负荷，进行俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等练习。②渐进抗阻练习法：先测出待训练肌群连续10次等张收缩所能承受的最大负荷量，简称为10RM(10 repetition maxi—mum，10RM)。取10RM为制定运动强度的参考量，每天的训练分3组进行，即第一组运动强度取最大负荷的50%，重复10次；第二组运动强度取最大负荷的75%，重复10次；第三组运动强度取最大负荷的100%，重复10次。每组间可休息1分钟。1周后复试10RM量，如肌力有所进步，可按照新的10RM量进行下一周的训练。(2)等长练习(静止性练习)：是指肌肉静态收缩，不引起关节活动，是一种简单而有效的肌力增强训练方法。①基本方法：使肌肉对抗阻力进行无关节运动仅维持其固定姿势收缩的训练，这种训练不能使肌肉缩短，但可使其内部张力增加。②“tens'’法则：训练中每次等长收缩持续10秒，休息10秒，重复10次为一组训练，每次训练做10组训练。③多点等长训练：在整个关节活动范围内，每。
健身房，只做抗阻运动，能减肥吗？ 事实上对于运动减肥来说，无论你是做有氧运动，还是无氧运动，只要肌肉在动弹，就具有减肥作用。所以只做抗阻运动或者力量训练是可以减肥的，但是并不推荐。。
什么是阻抗匹配？有大神能帮忙解答一下吗？急？ http：// weixin.qq.com/r/Ximju7- EzuKxrfvY93xM(二维码自动识别) 3 人赞同了该回答 不说复杂的推导和理论，只说说个人理解。阻抗匹配的目的就是实现最大功率传输，输入功率。
肌肉抗阻是什么 一般指肌肉力量方面的训练；肌肉抗阻训练一般包括：即等张训练、等长训练和等速训练。(1)等张训练(动力性训练)：等张训练在肌力增强训练中应用较多。①基本抗阻方法：a．举哑铃、沙袋等；b．通过滑轮及绳索提起重物；c．拉长弹簧、橡皮条等弹性物；d．专门的训练器械，通过摩擦或磁电效应等原理提供可调节的阻力Ie．自身体重作为负荷，进行俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等练习。②渐进抗阻练习法：先测出待训练肌群连续lO次等张收缩所能承受的最大负荷量，简称为lORM(10 repetition maxi—mum，lORM)。取10RM为制定运动强度的参考量，每天的训练分3组进行，即第一组运动强度取最大负荷的50％，重复10次；第二组运动强度取最大负荷的75％，重复10次；第三组运动强度取最大负荷的100％，重复lO次。每组间可休息1分钟。l周后复试10RM量，如肌力有所进步，可按照新的10RM量进行下一周的训练。(2)等长练习(静止性练习)：是指肌肉静态收缩，不引起关节活动，是一种简单而有效的肌力增强训练方法。①基本方法：使肌肉对抗阻力进行无关节运动仅维持其固定姿势收缩的训练，这种训练不能使肌肉缩短，但可使其内部张力增加。②“tens'’法则：训练中每次等长收缩持续10秒，休息10。
能否通俗易懂地讲解一下阻抗控制，以及一般的阻抗控制模型的物理层面的由来？
有氧运动和无氧运动有哪些区别？ 减肥的运动大体上分为三大项，持续性有氧运动、HIIT、力量抗阻运动。续性有氧运动持续性有氧运动有很多…
