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又到了吃棱瓜的季节,用它做个时令蔬菜小饼,既营养又好吃

2020-07-19新闻6

大家好,我是关而秀.

每年夏天婆婆都会在自己的小院里种上一架棱瓜,到七月份藤上就挂满了瓜。因为爱吃,我就隔三差五的回婆婆家摘一些带回来吃。棱瓜具有清热解暑的功效,夏天多吃对身体非常好。我喜欢把棱瓜烙成小饼做早餐,既营养又好吃,关键是孩子们非常喜欢吃。

【所需食材】

棱瓜两根

胡萝卜半根

火腿肠一根

西红柿一个

鸡蛋两个

面粉适量

食盐、白胡椒粉、五香粉适量

【处理食材】棱瓜去皮,用擦子擦成细丝。

胡萝卜擦成细丝

火腿肠切成细丝

西红柿切成小丁

【制作过程】棱瓜丝加一小勺盐,搅拌均匀,静置五分钟腌出水分。

2.棱瓜丝出水后,加入火腿丝、胡萝卜丝、西红柿丁,打入两颗鸡蛋,再加入适量食盐、五香粉和白胡椒粉后搅拌均匀,最后加入适量的面粉,搅拌成浓稠的糊状。

3.起锅放油,用小勺子舀一勺面糊放入平底锅中按压成小饼状。

4.棱瓜小饼煎到两面金黄就可以出锅了。

这样做出来的棱瓜小饼,营养丰富又好吃,尤其适合一岁以上的宝宝们食用。加了西红柿后带一点点酸头,颜色又好看,每次做来我们家老二都吃不少。家里有挑食宝宝的可以试试奥。

好了,今天的美食就分享到这里吧,我是关而秀,祝大家生活愉快!

#烹饪

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