最近老是睡不着，明明上一天的班很困了，可躺在床上就睡不着，感觉连闭上眼睛都困难。不知该怎么办才好？ 1（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。2(明目，补脑髓，镇肝气）决明子茶取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。
一天一夜没睡觉 今天也不困 还是睡不着 怎 根据您的描述，失眠可以尝试用热水泡脚，或者听轻音乐，全身放松，告诉自己只想休息
好困，但是睡不着怎么办？ 你可以睡前喝杯牛奶```或者看下书``` 然后静静躺下```什么都不去想``` 这样就可以了的``
怎么办，我这几天晚上都不困，一点都睡不着，这是怎么回事？ 亲爱的这个应该是失眠了吧，保持一个好心情矫正多深呼吸一下，睡觉的时候最好和一杯牛奶可以有效的改善睡眠。
