牛肉和鸡肉，哪个脂肪多些？ 减肥期间饮食的摄入是很重要的，鸡肉和牛肉都是很多人减肥期间最爱吃的两种肉类，鸡肉和牛肉的热量都比较低，又可以补充人体所需的蛋白质。减肥吃牛肉还是鸡肉鸡肉好，鸡的。
瘦人健身增肌，可以吃薯条，汉堡吗 不要，薯条，汉堡都是高热量的食物，增肌虽然可以大热量的摄入，但要是高质量的热量健身中要注意蛋白质和优秀碳水化合物的摄入，同时为了防止肌肉增长，脂肪也在增长的状况。
多吃牛肉对身体有什么好处？
牛肉是酸性还是碱性 牛肉是酸性，牛肉富含2113叶酸。营养学5261上划分食物4102酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解1653最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。扩展资料：牛肉的营养价值：1、牛肉是所有食品中含肌氨酸含量最高的，能够增强肌肉力量，促进肌肉生长，同时为身体补充三磷酸腺苷，改善肌肉力量的持久性。牛肉还有利于脂肪的新陈代谢，提高氨基酸含量，改善肌肉健康状况，特别适合于健身的人群食用。2、牛肉的蛋白质含量高，属于低脂肪、低胆固醇的肉类。当身体对蛋白质的需增加时，多吃牛肉能够满足身体需求，同时牛肉含有丰富的维生素b6，能够加快新陈代谢，提高身体免疫力。3、含有丰富的丙胺酸和维生素b12，能够从蛋白质中产生糖分，当摄入的碳水化合物不足时，丙氨酸起着至关重要的作用，能够提供能量供肌肉使用。另外，牛肉还含有丰富的维生素b12，能够促进支链氨基酸的新陈代谢，为高强度的训练提供能量。参考。
