肾气不足吃什么好 可多食黑豆、山药、黑芝麻、黑米、核桃等物，注意休息。
肾气不足吃什么食物 中医云：“肾为先天之本”，就是人生下来就固定了，像一瓶水，越用越少，是补不了的，平时所说的补肾，是调节肾气的使用，就像把煤气开关关小一点，省着点用。保健建议：1、所有黑色的食物都可以补肾，黑芝麻、黑木耳、黑豆2、咸可以入肾，像盐他是调用肾气，如果平时口味变重就说明肾气不足。所以饮食应清淡。3、冬季是肾藏气的时候，以备春夏生发之用，因此冬季是补肾的最佳时节，人参、鸡汤。羊肉。还要注意节欲。4、脚底涌泉穴（脚趾向下并拢中间的凹陷处）可以调节肾气。是人体的六大保健穴位之一。5、中医性生活保健：20四日一泄，30八日一泄，40十六日一泄，六十最好不泄
肾气不足吃什么好？ 肾气不足是指肾气亏虚，失于封藏、固摄，以腰膝酸软，小便、精液、经带、胎气不固等为主要表现的证候。本病多因先天禀赋不足，年幼肾气未充；年老体弱，肾气衰退；早婚、房劳过度，损伤肾气；久病劳损，耗伤肾气，以致精关，膀胱，经带，胎气不固所致。其临床表现可见腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣失聪，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或小便失禁，男子滑精早泄，女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易滑，舌淡，苔白，脉弱。治疗原则：固摄肾气。方药多选用大补元煎、秘精丸等。中成药可选用五子衍宗丸治疗。肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方，肾阳虚者可采用金匮肾气丸为基本方，结合具体病情，进行药味及药量的调整。如肾精不足者，可食用枸杞、芡实、山药、菟丝子、肉苁蓉、桑葚、海参、牛羊肉、杜仲等食物。具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。
肾气不足吃啥好 您可以吃点中药像黄芪，鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等等，也可以吃点食物像狗肉，羊肾，韭菜，芝麻、栗米、黑豆等等。您可以吃点中药。
男人肾气不足吃什么食物好？ 肾气不好分药补和食补，食补如龙虾鲍鱼海参韭菜山药板栗胡萝卜等还有各种坚果第；药补人参枸杞红枣淫羊藿肉桂杜仲覆盆子桑葚干韭菜籽鹿茸肉苁蓉等，建议按照中医指导
什么叫肾气不足？肾气不足吃什么好？ 肾气不足是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。主要表现坐着时总是不自觉地。
肾气不足吃什么好 肾主水火，怕冷是肾阳虚哦肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细；肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。一、杜仲腰花：取杜仲、川断各 15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日 1次。二、茴香炖煮肾：取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。三、杞地山药粥：取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾。
