为什么我晚上8点左右就犯困，想睡觉？一天必须保持8个小时睡眠，有什么方法提神？ 早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也。
为什么晚上睡觉有8小时，第二天早上还是困？而且睡觉的时候老是做梦！ 这个可能是你的情绪上有所变动，我不知道现在的你正处在什么样的处境，不过一定是有无形的压力在你的脑海中浮现，睡8个小时应该是很充足了，至于困可能你感觉你睡了8个小时。
我四点下班以后回去睡三四个小时就醒了，然。 你好，半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于。
我男朋友现在上白班，晚上6.30下班，早上7.45上班，他前天接我去他家里睡的，总共睡了五个小时多 我男朋友现在上白班，晚上6.30下班，早上7.45上班，他前天接我去他家里睡。
我上夜班8个小时，下班不困，一天就睡4.个小时而且做梦，容易醒，下醒后在也睡不着？夜班下班之后，白天就睡4个小时，醒后不容易睡，下午7点到晚上就算睡着了，一做梦就醒，。
每天睡8个小时左右，每天上班还是困 我根据你叙述的情况，睡眠很好，休息还好，就是偶尔头疼建议喝红糖姜水，出点汗，有可能会好转，目前来看问题不大，如果你实在不放心的话，去医院看医生。
晚上睡了八九个小时，白天上班还是困
为什么我会特定时间段犯困？我已经睡够7~8个小时了，自身觉得睡眠充足，质量也好。 你的早餐安排的不太合理，还有就是你的平时运动量不足，身体里的氧气不足！适当调整一下！吃多点水果和青菜！休息时去户外走动一下！
上夜班，白天睡多少时间才到晚上不困？ 年轻的时候，我在煤矿干过活。一开始一到上夜班儿的时候，白天就赶紧睡觉。但是白天的时候睡觉不是想睡就能睡的着的。后来经过了20多天，习惯了。白天也就睡着觉了，白天睡觉的时候，必须得下午睡觉才能睡踏实。也就是睡个五六个小时吧，就可以了。等到上班的时候就不困了。但是睡几个小时的觉，还得因人而异。有的人睡十来个小时，后来听医生说睡觉的时候最好睡足八个小时。睡的时间长了也不好。
我上夜班8个小时，下班不困，一天就睡4.个小时而且做梦，容易醒，下醒后在也睡不着？ 不要想得太多，放松心态，大概你属于那种较少的吧，可是虽然很精神，长期下去也不好了，毕竟需要休息的，睡眠很重要了，必须让自己得到充足的睡眠了奥
