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下胫腓关节前后向滑动 蛙泳是否伤膝盖?

2020-09-30知识5

上胫腓关节脱位罕见,国内文献均未见有报告。Owen(1963)和Wilson(1976)分别论述了习惯性上胫腓关节脱位,方引起临床重视。胫腓上关节面的形态有水平型和斜面型两类。。

下胫腓关节前后向滑动 蛙泳是否伤膝盖?

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下胫腓关节前后向滑动 蛙泳是否伤膝盖?

蛙泳是否伤膝盖? 感谢邀请,之前在很多文章中跟大家提过,蛙泳不适合长游,就是因为长时间的采用蛙泳的姿势游进会对膝关节以及内侧副韧带造成损伤。原因很简单,蛙泳的蹬腿动作是通过收起腿部以后,尽力的将膝盖和胫骨向外扭转,以求小腿内侧和脚掌最大的对水面积,从而在蹬夹水时获取最佳的前进动力。但是内侧副韧带不适合做快速的外展内收动作。所以如果我们在蛙泳过程中长时间的蹬蛙泳腿,或者蹬腿动作用力过猛势必会造成内侧副韧带的损伤,这就是我们常说的“蛙泳膝”。除此之外,当我们长时间蹬蛙泳腿时也会对半月板造成损伤,因为蹬腿时要用力蹬夹水,而半月板在其中充当了缓冲冲撞压力的作用,所以长时间进行蹬夹水动作势必会引起半月板的磨损,半月板损伤会引起滑膜炎,造成膝关节炎症。所以,建议只会蛙泳或者喜欢蛙泳的朋友能够多学习,练习其它泳姿,通过多种泳姿游进来分散膝关节的压力,这样才可以有效避免受伤。

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#扭伤#蛙泳腿部动作#健康#养生#膝关节

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