自由泳换气时如何避免下沉？ 自由泳换气下沉，是因为头部抬得太高，导致本来就沉的下半身更加沉入水中。想要解决自由泳换气下沉的现象，记住一个小窍门“咬肩”！“咬肩”这个动作，可以让你在换气时始终保持头部在水中水平转动，不会出现抬头的现象，此时一只眼睛在水中，另一只眼睛在水面上，嘴边形成一个小小的水窝，这时就是换气的最佳时机。这样一方面避免了抬头导致的下沉，另一方面能够保持身体的流线型，减小水的阻力，游得才快。
自由泳腿下沉解决技巧，游泳是一项对身体非常有益的运动，不仅能够锻炼四肢，还能锻炼自己的肺活量。同时游泳也有非常多的种类，仰泳，蛙泳，自由泳等。。
为什么游自由泳时，身体会不断的向下沉？？ 爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为“爬泳”。爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。爬泳的起源历史悠久，从我国和世界其它国家的古代遗物中，都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势。爬泳的技术环节分：身体姿势游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。爬泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。如果速度加快，角度就会相对减少。这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点：便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以。
如何自由泳啊？ 我身体总往下沉。。。
怎样游自由泳才可一不下沉？ 其实只要保持匀速的前进，任何泳姿都可以不下沉，下沉的原因往往是泳速实在太慢或者游起来一顿一顿的。如果你不是特别慢，可以试着减低速度，让速度均匀起来，自然就飘起来了
自由泳的时候怎样让脚不下沉 常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢？当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以人在游泳时就要学习在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气；二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴；三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练习时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部(嘴)正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练习。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练习了。动力：这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力；而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳。
