肌肉的主要成份是什么？ 健康的肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成。肌肉是由肌纤维组成的，每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。扩展资料男人练肌肉饮食推荐：1、杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。2、酸奶：想增重，可选择水果酸奶；想减重，则可选择低脂、脱脂酸奶。除了酸奶，低脂奶酪的效果也不错。3、水：脱水会导致运动中肌肉缩小，能量耗竭。4、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素A、D和E，有助肌肉生长。5、三文鱼：三文鱼能抗炎，并含有丰富的欧米伽3脂肪酸和蛋白质。6、豆腐：豆腐富含有助肌肉恢复的大豆异黄酮及蛋白质。参考资料来源：-肌肉人民网-想变型男必吃6大食物 长肌肉保健康
为什么我的小腿外侧有肌肉，内侧就是一根骨头一点肉没有？ 我也是这样，不过我没有在意，小时候经常砸到哪里特别疼，。
肌肉酸痛，舌头长有一根红色的肉线 病情分析：你好；肌肉激烈阵痛请问还有其他的症状吗？指导意见：这种情况可能与感冒等因素有关的，另外还要注意是否有风湿等问题。
怎么辨认自己的小腿是肌肉腿还是脂肪腿？？我的站起来很硬，，坐下来能捏到肉，，不过也有好大块肌肉 你的应该是肌肉腿。肌肉腿用力有肌肉线条，用手去捏有层薄的脂肪。脂肪腿用力没有线条，用手去捏有层厚厚脂肪。对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉—运动减少脂肪—小腿肌肉锻炼”。要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，连续40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。另外，一些针对小腿的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、拉伸小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。最后，在改善肌肉型小腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
屁股上有一块肌肉没有弹性，（在靠近大腿根 病情分析：您好，根据您的情况，考虑是有臀肌挛缩的可能。指导意见：建议到医院进行系统检查，明确诊断。对症治疗，一般可能需要进行臀肌松解。
女生不爱运动，有什么办法能让大腿根部肉紧实一些而不长肌肉？ 女生，健身，锻炼 ？ 6 条评论 23 34 人赞同了该回答 对于问题的回答：没有。紧实的肉就是肌肉…松弛的“肉”大部分是脂肪… 为啥很多女生总是视肌肉为洪水猛兽呢？。
如何长肉？想练肌肉！但是肉不多，效果不大啊！？ 我知道这个提问蛮多会鄙视！但是真的怎么吃都不胖！我并不是想长的很胖！只是想长点肉！这样练肌肉会显得…
最近感觉大腿肌肉一碰到就痛，摸起来里面的。 你好，一般的情况往往是有肌肉损伤的情况引起的常见的了。一般来说，往往是可以采用外用药物和采用理疗的治疗的。另外是可以配合中药或配合非甾体抗炎药的治疗的。不要劳累。
大腿内侧的肌肉摸到很多肉块？ 大腿根内侧，用手指按压能摸到许多粒状的肉疙瘩，自己摸着大腿的肉里面有好多疙瘩怎么回事检查过说没有问题不痛，正常吗
