我夜里说梦话时，我自己怎么都不知道，。。.
每天夜里都说梦话，自己却不知道。怎么办？ 你好，对于这个情况多是由于睡眠质量不好引起的，因此必须及时进行提高睡眠的质量的这个情况可以服用中药进行调理的，可以服用安神补脑液，这个对于补充大脑营养，提高睡眠质量。
怎样才能让自己晚上不说梦话
怎样才能夜里不说梦话？ 夜里说梦话主要是人在白天生活中所经历的一些事情以及白天所想的一些事情.其实说梦话并不是什么不好的事情.建议你可以睡前半小时喝一杯牛奶.不在在情绪亢奋的情况下入睡。.
几乎每天夜里说梦话自己基本都不知道而且有。
怎样可以夜里睡觉不说梦话 您好，引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。可以用一些宁心安安神的药物，比如柏子仁，龙骨，琥珀，珍珠母等。
晚上怎样才能不说梦话 您好，引起说梦话的原因有很多，如生活工作压力大，精神紧张，神经衰弱等。建议保证充足的睡眠，保证睡眠质量，增加户外运动，饮食宜清淡，进食质软易消化的食物，忌暴饮。
