有选择困难症怎么办? 有选择困难症怎么办,很多时候,我们遇到一些事情总是无法抉择,不知道应该怎么选择,或者说自己心里面明明有想法,但是却因为各种各样的原因,再度陷入纠结之中,今天我们。
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选择困难症怎么办 在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感,从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了,那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。首先要指导患者了解自己,进而管理自己,坚定地接受一种选择。当面临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项选择,不论对错,也不去考虑更多,坚定这一选择。当选择完成后,指导患者不要后悔,也不要做任何对比,相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示,患者可以通过不断重复这样的心理暗示,来逐渐走出选择障碍的阴影。此外,还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择,例如在选择的过程中,当患者感到比较困难而不知如何抉择时,可以指导他列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助下决定。同时,还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们,亲密关系是增强安全感的重要一环,患者需要尽可能地去改善自己与家人,尤其是与父母之间的情感关系,并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法,在亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多。
有选择困难症该怎么办? 1,努力工作,努力挣钱曾有一篇文章火爆朋友圈,它有个看似很恶俗的名字《哪有什么选择困难症,还不是因为穷》。钱,虽然庸俗,但是,在很多时候能帮我们摆脱选择困难症。在商场逛街,看见两件很喜欢的衣服,纠结买哪一件,如果你有钱,选择就是:两件都买。最近皮肤不太好,不知道哪个护肤品效果好,在网上反复比较性价比,如果你有钱,选择就是:Lamer。钱,能帮我们解决90%不重要的选择,让我们集中精力解决剩下的10%。
有选择困难症怎么办 人生有很多选择,每一个选择得到的结果也是千差万别的,所以导致很多人都有选择困难症,碰到选择题都烦恼纠结不已,往往是因为做了选择的后果害怕自己承担不起或者后悔,所以,这种纠结就是选择困难症或恐惧症。