白粥搭配什么小菜最好吃
白米粥能和什么小菜搭配，许多人都喜欢在早饭时来一碗白米粥，可是如果光喝粥的话，就会显得太单一，所以喝粥的时候一定要搭配一些小菜，这样才能味道十足，可是如果搭配的。
什么菜配粥喝比较好吃？
因为肠胃不好只能喝点白粥配点小菜！ 可是搜索了下网上有朋友说喝粥喝了一俩月居然胖了！也有的说瘦了！ 喝粥不会胖的，除非喝的是肉粥
喝白粥配什么小菜最好？ 寒冷的冬2113天，许多人爱喝一碗热乎乎的粥。粥5261虽然能养肠胃4102，但营养却有缺陷。特别是白粥，如果没有搭配好小1653菜，还会对健康不利。粥本身富含碳水化合物，且消化吸收快，血糖升得也快。有的人喜欢往粥里加糖，这会让粥的升糖指数变得更高，对血糖控制更加不利，而且糖除了热量，不含任何营养素。因此喝粥一定要有讲究。一般来说，同时搭配蛋白质和膳食纤维，就会让白粥的升糖速度减慢。推荐一个配粥的简单小菜：芹菜香干。香干补充了白粥所缺的蛋白质，芹菜富含膳食纤维和钾，两者搭配，不但营养丰富，还对稳定血糖和血压有帮助。这样的搭配，糖尿病人也能适当喝粥。除了芹菜香干，老醋花生、双耳黄瓜丝等也是白粥的绝配。最后要提醒大家，尽量不要喝熬得太久的粥。一来营养损失大，二来这样的粥糊化程度高，不利于血糖控制。少用咸菜、豆腐乳等配粥，这些菜含盐较高，对血压高的人不利，而且咸菜和腐乳中的维生素含量较低，膳食纤维为零，尤其不适合儿童和老年人。
喝白粥配什么小菜最好 清淡的乌江榨菜丝，或超市那种另卖的咸菜类，有些味道很不错的
