人在睡着后，身体各个器官也还在慢慢运行，维持着身体所需要的各项机能。但是，很多人晚上会打呼噜、磨牙、张嘴呼吸，那就需要注意了！而且这些习惯都会对你的牙齿产生不良影响，所以一定更要注意！
磨牙
很多人在睡觉时都会磨牙。这种磨牙指的是人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，而且多发生在夜间睡眠时。大人常说，磨牙是因为肚里长了蛔虫，其实夜间磨牙是多种因素协同导致的，这些因素包括：中枢神经因素、心理因素（焦虑、紧张等）、外来刺激因素、牙齿因素、疾病因素甚至遗传因素。
除了让身边的人睡不好觉外，磨牙还有很多特别不好的影响，就是影响牙齿的美观、破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落！有不少患者因为磨牙而精神紧张，严重时甚至导致了心理抑郁。
打呼噜
胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。有些孩子夜间也会打呼噜，长时间的口呼吸导致孩子牙齿畸形，影响孩子的生理和心理健康。
张嘴呼吸
张着嘴巴呼吸可能形成龅牙。因为经常张着嘴会使自己牙齿生长变得肆无忌惮，没有嘴巴的包裹牙齿就会完全长开。而且还能使两边的肌肉增多脸会变得越来越大。
此外，经常张着嘴呼吸的时候除了感觉嗓子非常疼以外，嘴巴也会产生开裂的情况。因为张嘴呼吸的时候空气会在自己的嘴唇上来回循环使嘴唇变的非常的干燥，对我们的身体健康也是非常不利的。
所以如果出现这些打呼噜、磨牙、张嘴呼吸的坏习惯，一定要尽量改正，选择正规口腔医院去治疗，检查牙齿排列的情况和咬合关系是否稳定，一经发现问题，及时解决，避免产生更多不良影响。
