失眠睡不着影响第二天的精神状态 你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，躺在床上，即使睡不着，也应该让大脑暂时的放松，看电影，会让你的大脑持续兴奋，你可以睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，做一下深呼吸
失眠晚上总是睡不着，尤其第二天早上有事就。 你这样的症状主要还是精神因素引起的，不建议现在就采取药物控制，。容易引起依赖性。建议你平时多做点开心的事，保持舒畅的心情，生活作息要规律，避免经常熬夜，饮食上多。
第二天一旦有事就容易失眠，并非多梦，而是。 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，。平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等，合理安排。
最近总是失眠，有时候整晚都睡不着，第二天。 失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的。
晚上失眠睡不着，但是第二天会犯困 指导意见：你的症状应该是休息不规律所致的改变，应该首先改变生活习惯，白天注意多做体能锻炼或者是体力劳动，就容易入眠了，另外要注意做个微量元素检查，如果是缺钙影响到睡眠，可以试用葡萄糖酸钙治疗。
失眠，一整晚睡不着，但第二天精神状态还蛮好的 偶尔的失眠不会影响到第二天的精神状态，当时长时间的失眠，就会影响到身体的状态。还是及早的干预比较好。建议在晚上睡觉前多喝一杯牛奶。白天能多参加一些户外的锻炼。但身体微微出汗的时候，身体就会发出信号，想进入睡眠状态。
失眠，第二天稍微有点事就睡不着
长期的晚上睡不着，失眠。第二天没精神，影响工作，怎么办啊？ 睡前喝杯牛奶
