运动完后下第二天下午才感觉到浑身酸痛，是怎么回事，不应该是早上起来就疼的么？很久没运动了，昨天打了两个小时羽毛球，由于是新手，感觉运动量还是挺大的。。
晚上睡觉前运动一会为什么早上起来全身有点酸痛 晚上睡觉前最好不要运动，有害健康。晚上运动的时候全身肌肉处于兴奋状态，然后运动完就睡觉，形象睡眠质量。休息不好当然会全身酸痛。
运动完之后全身兴奋、肌肉绷紧、酸痛，导致晚上睡不着觉，而白天又觉得很困很累，怎么办？ 运动时，身内无氧呼吸产生乳酸堆积，导致浑身酸痛，运动过后可以去按按摩，平复一下心态，并可以分解乳酸！
晚上睡觉前运动一会为什么早上起来全身有点酸痛 晚上睡觉前最好不要运动，有害健康。晚上运动的时候全身肌肉处于兴奋状态，然后运动完就睡觉，形象睡眠质量。。
晚上明明睡的蛮早，为什么起床后还会浑身酸痛和没劲？
