我举哑铃二头肌没怎么感觉反而小臂疼怎么回事？ 姿势的问题，小臂疼是正确的，因为举哑铃能锻炼到小臂。建议你最好悬空做，就是肘部不要靠在某个地方，这样才能使二头肌始终处于紧张的状态。
二头肌疼怎么办？ 肌肉疲劳，最近几天不要使力做力气事了，放松几天身体肌肉会好的
手一按二头肌，就疼，是怎么回事 训练强度有点大了吧，属于疲劳期，没什么事，过几天就好了
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