每天只喝蜂蜜水，吃菠菜能减肥吗？
草鱼菠菜粥，食粥，早在我国古代便被先人所推崇。粥，可补气养身，亦可在病愈之后起到恢复元气的作用。粥，根据不同的配伍亦可达到不同的养生效果。今天向朋友们推荐的第二。
草鱼菠菜粥 1.把粳米洗净用清水浸泡半小时。2.鱼肉切片然后码味，里面放少许盐和食用油拌匀备用。3.把洗净的菠菜焯水。4.把焯过水的菠菜过凉切成末备用。5.汤煲水烧开倒入浸泡好的粳米。
吃淡盐水煮菠菜可以减肥么 看这样还挺艰苦的呢~减肥用不着对自己这么残忍吧？平时多运动，合理饮食就好了，吃的太不好对身体肯定有影响的！
菠菜牛肉粥 1.大米淘干净备用2.牛肉，我是从熟食店买的，回来一切就完事3.菠菜洗净备用4.牛肉切丁备用，菠菜切断备用，5.大米煮开以后先放牛肉，煮上半个小时，最后放菠菜，煮15分钟，。
多吃菠菜能减肥吗？ 菠菜是营养最为丰富的蔬菜之一，每百克菠菜的热量只有28千卡，蛋白质2.6g，与大米饭一样，膳食纤维1.7g，超过很多的粗粮
