减肥的话，如果早上一碗小米粥加一个鸡蛋， 病情分析：您好，如果严格按照这样的方法，是健康的。短时间可能有点月经不调，毕竟您之前都是正常饮食，突然改变了规律，多少会有一点的。指导意见：根据您的情况，建议您还可以练习瑜伽，只要合理，适度，持之以恒，减肥就会成功的。祝您身体健康！
减肥期间能不能喝粥 减肥的时候喝粥.不会长胖减肥方法首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持。
早餐吃粥和鸡蛋能减肥吗 指导意见：你好，不影响减肥，早饭就得吃好，一天才有精神，建议晚上可以少吃，要以米汤，面汤为主，不要吃夜宵，早睡早起。建议平时要多吃蔬菜水果，特别是黄瓜，因为黄瓜内含有一种能使碳水化合物转化为脂肪的物质，还要多运动，不要吃油腻及甜食和过于咸的食物，慢慢就会瘦下来的。
减肥期间每天吃粥可以吗？
减肥早上可以喝粥吗？ 在减肥的时候，早上是喝一喝粥的，早餐的时候一定要注意营养的补充，因为人们一般早餐吃的就不多，仅仅吃杂粮粥是不够的。加一个鸡蛋是可以的。早晨一碗粥就可以了。想要。
天天喝米粥`能减肥么？ 坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的！
早上喝什么粥减肥？一天之计在于晨，每天的早晨是一天中最美好的时光，在这样的时间里，你是否有闪过减肥的念头呢？如果你的减肥方式是早上不吃饭，那么你就OUT了。。
减肥期间要怎样喝粥才减肥？ 减肥期间要怎样喝粥才减肥，有的人说粥的热量低，100克不过40卡，只要代替正餐就可以轻松减下来。可又有人说一碗粥有300到400克，热量大又不抵饱，很快就饿了，根本没用。。
