现代人的饮食不规律
年纪轻轻就会出现胃不舒服
通常是学生时代熬夜打游戏
吃饭不稳定造成的
工作后胃的状况更加糟糕
一来工作缘故，调养进展困难
二来仗着年轻，没有很放在心上
所以大家千万不要仗着年轻就为所欲为
否则后果很严重
我曾接收到过这样一位朋友的咨询
她之前去开了西药
但效果始终不见好
于是我给了她一个食疗的方法
现在成功将胃养好了
不信你也可以试试
▲首先是养胃早餐
一碗热乎乎的粥是必不可少的，但不是白粥，养胃粥可以是小米南瓜粥，黑米红枣莲子粥，山药粥等杂粮粗粮搭配养胃食材煮粥，配上馒头或者面包吃，简单为主，不宜吃的过于油腻，同时尽量避免胡辣汤的辛辣刺激。
▲然后是滋补养胃汤
比如山药、猴头菇、猪肚等养胃食材，到晚上可以煲汤来喝，效果非常好，将猪肚洗干净后，整个下锅，与猴头菇一起，加入适量莲子，大火炖半小时，文火炖1个半小时。最后再切开猪肚，汤水奶白奶白的，特别鲜甜。这是一道养胃汤水，只需加入适量盐即可。差不多半个月左右炖一次食疗，长期这么吃。会发现，胃病不再发作。胃口也好了，气色也好多了。
▲辅助滋补的食物
养胃期间每餐不能吃的太饱，所以半晌会经常感觉饿，这时候可以准备一点山药、红薯、南瓜、苏打饼干、小馍片等。等早上起床再按时吃早餐，而晚饭时间不能超过八点，吃太晚会影响到休息。
▲还有每天一杯的养胃茶
白天要注意多饮水，可以自制一杯养胃茶，用蜂蜜、大枣、茯苓、橘皮、鸡内金等用开水冲泡一杯来喝，不仅能缓解胃疼胀气，还能调理脾胃，在办公室就可以完成。
除了上述之外，生活习惯还得调整过来，吃饭的时候要慢慢吃，不能吃的太饱，平时注意水果的补充，保持运动跑步也有助于加速恢复。
