晚上睡不着大脑兴奋，白天感觉很困很乏力是怎么回事 病情分析：这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理的调整。指导意见：安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，积极的调整，促进恢复各方面的平衡与稳定。
失眠，晚上睡不着，白天也不困，特别精神，。
晚上睡觉时总是睡不着，没有困的感觉 kunraowenti，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾 和胃，催眠作用”。4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30-60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10-15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。8）。
晚上睡不着，但是感觉很困，身体也很累。闭 出现情况的原因主要是缺乏维生素引起的，和神经衰弱都是有关系的，属于慢性疾病，及时治疗。这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，也可以补充钙锌等微量元素都有利于。
最近几天晚上总是睡不着 也不觉得困 。.. 你好，考虑你可能是神经衰弱，或者是植物神经紊乱引起，要注意避免压力过大，并且服谷维素，睡前喝杯热牛奶，促进睡眠质量，请评价一下，非常感谢！
