健身操的起源及发展趋势是什么 健身健美操简介起源与发展原址：http：//www.yelg.com/index_sci.asp？articleid=2275健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。1至5分钟的工间操、广播。
健身与健美是不是一回事？如何理解现在的健身体系？ 我在健身行业20年，很多人问这个问题，其实很容易拆分清楚：健美是运动项目，健身是运动目的。健美归根到底是一种运动项目，它起源于举重，又不同于举重；它服务于各种竞技体育运动，又本身就是一种竞技体育运动。与其他体育运动项目不同，健美有其独特性，通过负重训练发展肌肉体积，展现体型美，而不是比赛某项体能。如果说健美是狭义的，健身则是广义的。实际上，任何体育运动都可以容纳到健身概念之中。比如，练健美算不算健身？游泳算不算？打太极、打乒乓球、摔跤、骑自行车、练瑜伽、玩滑冰、登山.你会发现，只要出于“健”“身”—也就是锻炼身体—的目的，就是“健身”！现代商业健身中心，会提供包括健美训练在内的各种形式的健身项目。在社会上还有广场舞、太极拳等利用公共活动空间锻炼身体的健身形式。当然，我们所有能叫得上名字的体育运动，只要参与者是处于锻炼身体的目的去参加，都可以认为是健身！
去健身房健身和体力劳动到底区别在哪里？
健美操起源于什么健身操？ 健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；
你健身瘦了几斤，健身最初的动力来源于什么？ 从多数健身者的普遍心理来分析，最初健身的动力不外乎以下几个方面：首先是为了减肥。大家知道，随着生活质量的不断提高和工作压力的加大，目前的肥胖者也随之增多，很多人的身体重量都超过正常体重，身体超重不仅给自己的生活和工作带来很大的不便，并且还会出现高血压高血脂高血糖等疾病，令人苦恼，因此多数肥胖者开始加入到减肥的队伍中。减肥的主要方法之一就是运动，运动的最好项目就是健身。其次，是为了塑体形。不管男女，都想有个好身材，不仅年轻人想有个好体型，好多中老年人也想有个好体型。因为健身是综合性较强的运动项目，对身体的各个方面都能进行锻炼，同时又是针对性较大运动项目，能根据自己的意愿，对某个部位进行强化锻炼，比如强化训练自己的腹肌胸肌肱头肌等。三是提高自己的综合气质，培养自信心。通过长期锻炼，能够不断提高自己的综合气质，让自己在生活和工作中乐观积极，豁达开朗，并充满自信。一个长期锻炼的人和一个没有锻炼的人进行比较，会有明显的差别。当然，健身的最初动力不仅仅限于上述几个方面。不管是是什么动力，你只要加入到健身运动的行列，就是一个正确的选择，通过自身力量锻炼和负重训练，利用各类健身器材和教练的全面指导，。
中华健身龙为什么会得到人们的喜欢？
三个月，在家自己健身，能达到什么效果？ 健身的两个主要目的，减脂和增肌（塑形），两种健身目的所需要采取的锻炼方式不同，效果也有很大差异。题主问题是，在家锻炼，受锻炼器材限制，锻炼强度一般较轻，效果稍弱于健身房。如果是健身小白，则健身前30天一般为健身适应期，后2个月为健身持续期；适应期间，首先跑步，每天跑两组，每次10-15分钟，其次力量练习，每个3-5组，每组8-15个。俯卧撑、深蹲、举腿、引体向上（如有条件）。可以下载Keep，按指引锻炼。最后说效果，减脂，需要同时配合饮食，如果每天有500大卡的热量缺口，一个月减重2KG左右，可以非常轻松达到且不回弹，3个月减重在6KG左右；如果加大运动量和减少摄入，减重效果可以更明显，网上可以看到3个月减重20KG的案例。增肌，配合高蛋白食物，效果因人而异，3个月可以看到腹肌分块，肱二头肌、胸大肌等小幅增围，如果要效果明显需要更大的努力。
健身球起源于什么时候？ 健身球，起源于元代，盛行于明清。健身球原是实心球，供官宦消遣、护身所 用。明代时，一工匠做了一副空心铁球，球中 带有音响，轰动了宫廷。皇上得知，就下旨把 工匠召进。
