哪些女明星是“天鹅颈”？ “天鹅颈”，顾名思义就是像天鹅一样拥有纤细的长的脖子，光滑紧致。我不是谁的粉，但是不得不承认她们几位的天鹅颈是真的很好看：李沁，江疏影，倪妮，林心如，Angelababy，刘诗诗。李沁的天鹅颈，让人一看就觉得很有感觉~江疏影，本来身材比例就很好，加上她的天鹅颈，这样的身材比例看上去就更加舒服，知性的气质也就很好地体现出来。倪妮的天鹅颈，大家可以自行感受一下~林心如，她的天鹅颈，加上这个神情，莫名觉得有些惹人怜爱~Angelababy的天鹅颈也是美美哒~刘诗诗的天鹅颈，个人来讲是比较喜欢的~知性，端庄，还散发着女王的气息~
日常做哪些动作既可以练出美背，又可以练出天鹅颈？ 这是我个人平时会常用的一些动作，应该调整自己的驼背和圆肩。
近日全智贤的天鹅颈引得无数女孩子的羡慕，如何打造如此完美的天鹅颈？
怎样才能拥有天鹅颈呢？感觉脖子好看的女生真的超级加分？ 虽然颈部是很多女生都容易忽视得一个保养位置，但是颈部线条好看真的超级吸引人的，特别显气质，这也是为什么女生都想要拥有天鹅颈所以到底怎么做才能让自己拥有天鹅颈呢？首先骗子我要说的是，肩颈绝对是连在一起的，所以想要脖子好看，连带的肩部，也就是斜方肌那块也一定要好看，否则即使你有长脖子，最后左右肩部鼓出大包也一点也不好看想要一个好看的肩颈线条，就需要我们坚持做一些动作。每天晚上抽大概10分钟左右的时间，坚持一段时间，就能明显看到肩颈线条的变化。首先第一步，斜方肌拉伸第二步，后背开肩，能帮助我们减少背后肉，嚷整个人身形更挺拔，更薄第三步，手部头部后交叉，向上拉伸第四步，绕肩运动第五步，斜方肌拉伸第六步，直立俯卧撑第七步，脖颈得上下左右按摩，帮助塑造颈部线条，如果觉得比较干涩可以配合身体油或者身体乳。当然，如果你手头有紧致抗皱的美容仪，可以于颈部用起来，减少颈纹得产生。坚持一段，你会明显看到自己肩颈部线条变的越来越好看，人也越来越挺拔有气质。
怎样减后背，练出天鹅颈，消除斜方肌？ 很多年轻的女孩子肯定都希望自己拥有迷人的蝴蝶背、锁骨、天鹅颈，在夏天的时候，穿着露肩露背的裙子美美的。完美的体型先天不足，后天补。找对正确的瑜伽体式完美塑型，现在国内外许多明星用瑜伽，进行塑形修身打造完美体形。如何美背，美脖子，打造出迷人的天鹅颈，锁骨以及蝴蝶背，以下体式可以天天练：1、反祈祷式，简易坐在垫面，双手在后背合十保持1分钟，重复三组。2、骆驼式，跪姿垫面，双手向后抓脚跟，打开胸腔，保持五到八个呼吸，重复三组。3、侧板式，斜板式进入，右手撑地，身体与地面成一直线，左手向上眼睛看指尖方向，双脚并拢，不能塌腰。保持五到八个呼吸，重复三组。4、交叉平衡式，跪姿垫面，右脚和左手支撑身体，保持身体平衡。举起右手与地面平行，手掌牵引尽量向前。左腿抬起与地面平行，脚掌回勾，与右手形成反方向力，保持五到八个呼吸，换边重复三组。5、平板支撑，用手肘撑地，双手与肩同宽，掂脚尖抬起双腿，身体与垫面保持平行，保持30秒，重复三组。6、融心式，跪姿垫面，双手向前与肩同宽，下巴顶地，胸部尽可能贴于垫面，保持1分钟，重复三组。以上体式，好好练习，重复练习，加强练习，瑜伽会让你能拥有你想拥有的美丽。
怎样练就天鹅颈？
怎样练就天鹅颈？ 说起天鹅颈，我就立刻联想到前段时间颜值高又努力，业务能力还强的周洁琼，因为「脖子」上了热搜的事。好…
