晚上是吃饭前跑步好还是吃饭后跑步好 晚上吃饭前跑步好，如果在吃完饭后，要休息1个小时后再跑也可以！请采纳，谢谢！
请问晚上跑步是吃饭前跑好还是吃饭后跑好呢 您好，根据您的情况考虑，建议您最好是饭后一小时适当锻炼比较好，这样有助于消化，不容易长胖，对身体是有好处的，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，不要过饱。
夜晚不吃饭跑步好吗 这个是可以达到减肥2113的效果的。但5261是如果长期不吃饭的4102话可能会导致影响不良的情况出现1653的，这个需要注意营养的均衡的。晚间锻炼也要因人而异，特别是在开始的时候活动不要太剧烈，以后循序渐进增加运动量，并根据自己的体质和习惯特点选择适宜的运动项目和锻炼强度，概括地说就是要掌握适时、适宜、适度、适量的晚间锻炼原则。
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晚上先吃饭跑步还是跑回来再吃减肥效果好 当然要吃点东西才可以跑步啦！空腹跑步对身体不好的，慢跑没问题的，但最少要跑半小时到一小时，听音乐跑当然没有问题，同时要注意饮食，少吃米饭面食之类，不要吃甜品，多吃水果蔬菜，跑步回来如果肚饿的话便喝一杯脱脂牛奶，一个月你能减掉10-12斤，我也是这样减的，现在一个半月已减掉15斤了，祝你成功！
晚上是在饭前跑步好，还是饭后跑步好？ 谢谢您的邀请！什么时间跑步最好？这么多年，各执一词。是饭前或是饭后！因人而设定！对于时间富足，又能自由安排的人，饭前跑步好！因为下午4-5点锻炼好处多多！然后休息半小时再吃晚饭！但对上班族是奢望，因为5：30或6：00下班，回到家中忙于做晚饭，再休息1小时后才能锻炼，有锻炼时间就不错了，就不指望最佳时间段了！
