一个月之内如何快熟长高和减肥（瘦腿 您好，对于您的年龄其实本身就是在发育的阶段的。所以运动是十分有效的。建议这样的情况的话，其实考虑进行一定的慢跑，对于这样的情况还是不错的。
减肥，主要是瘦腿，最好在一个月左右瘦下来。。。。跪求。。。~~~
瘦腿减肥 不要信那些东西，不是没效果，就是好大的副作用，你可以吃些瘦腿的蔬菜水果再配合啤酒酵母，这样既能减肥，又能瘦腿，再配合一些运动，每天没事时，就把腿靠在墙上，背部与。
怎么减肥瘦腿不反弹？一个月瘦10斤 不吃含糖类食物，西瓜也不能，每天早晨起来空腹喝蜂蜜水或者盐水一杯，晚上不吃甜食和面食，多运动一定瘦！请采纳！
瘦腿减肥食谱，三日让你双腿瘦一圈，拥有一双美腿不知道是多少爱美的妹子们的追求，今天，我就为大家分享一个瘦腿的三日食谱，让你在三日内双腿瘦一圈。
每天步行一小时，坚持一个月对减肥有多大效果，主要想瘦腿
想减肥，一个月.还有瘦腿 你好，减肥是需要长期坚持，并且需要饮食与运动同时进行的，所以建议你最好还是要注意的，平时注意练习瑜伽，有助于塑型，增加身体肌肉含量，有利于促进新陈代谢
一个月之内如何快熟长高和减肥（瘦腿 你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，建议您平时每餐要少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，平时要多喝水，增加运动量增强体质，慢慢的会瘦下来也会长高。
