雪燕
雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变得水嫩富有弹性，也更显年轻，气色红润脸部也更有光泽。常吃这种碱性食物，排毒润肤，降压减脂，增强免疫力，常吃雪燕还可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满，紧实有弹性脸色也红润。
红薯银耳汤
红薯银耳汤，红薯是一种高纤维的蔬菜，搭配美味鲜美的银耳，不仅仅营养价值出色，还有助于清肠排宿便，保持你们的肠道更加通畅，而且清洁肠道内壁的毒素，让你的小腹不鼓了，越吃越瘦。
葡萄
葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。还含有丰富的抗氧化成分，每天摄入一定量的葡萄干，可以有效的降低胆固醇。含铁量丰富，可以改善手脚冰凉，并使气色更好。其次，葡萄干含有类黄酮成分，还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜，预防衰老。
