做什么运动有利于促进骨骼快速生长？ 在人体内，骨骼和其他2113器官5261一样，经常不断地进行4102新陈代谢，当体内环境或1653外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢？主要有以下三类：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝。
什么运动可以促进骨骼的生长，有利于长高
多走路算是多运动吗？能刺激骨骼生长吗 骨骼生长是先天性的，很大程度上是由你的基因决定的，你能做的就是在平时 站，立，坐，行的时候保持正确，良好的姿势。给骨骼一个良好的生长条件。当然，也不排除运动或药物 增高的情况。【药物增高，我不太清楚，感觉大部分增高药不靠谱。【运动方面，可以采取 原地起跳摸高，跳绳，跑步，拉韧带等方法，对增高是有一定帮助的。【还有，在饮食方面，不要盲目的吃补钙食品，吃多了不一定吸收的掉的，倒是多晒晒太阳，多吃些能够帮助钙吸收的水果 效果要来的好。希望对你有帮助
什么运动刺激下半身骨骼生长让腿变长 15岁的男性处在青春期的中间阶段身体的骨骼发育相对较快身高增加的希望与空间都是很大的可以适当做好下面的措施促进身体的成长发育：1.加强饮食多吃优质食物2.加强体育运动。
