踢腿的正确做法图片 (1)正踢腿 正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点地；右脚上半步，前移重心踢左腿。左右。
弯下腰双手不能摸到地有什么问题吗？ 腿部韧带要经常锻炼才会越拉越长，叫你同学平时多锻炼下就可以了，半个月就会看到效果。我是个大学体育老师，体育期末考试有个项目就是让你坐在地上，两腿放平放直脚尖向上。
做俯卧撑时手掌应该向前还是向里？ 我做的时候都是想里，2只手掌向内对着，没错吧？ 我觉得向外做比较辛苦，也就10多个，向内可以做30多个.不要黏贴的问题补充：我指的向内是双手向前.楼上两位对俯卧撑还不够了解，我来回答你。
