被崴已经一个月多了，但是脚趾头还是不能往。
我的脚老是抽筋，抽起来的时候脚趾头都使劲并拢的，这是为什么？ 缺钙 缺锌建议多喝牛奶 食牛奶的时候配一些主食饼干面包之类更容易吸收。忌空口喝牛奶。钙片也可以适当吃些。（但药品补钙这个没什么根据 因为补钙是长期饮食的事 和日常饮食有关 如你缺钙 吃2月钙片就补上了 那是不可能的）最简单的补钙办法就是 每天保证喝一袋牛奶（要纯牛奶 不要果味的奶制品饮料那种 那些都是人工合成品 比如什么大果粒XX 奶茶类）每天晒半小时以上的太阳 紫外线有刺激补充蛋白质的作用 保证每天一个到2个煮鸡蛋（鸡蛋清含有丰富的蛋白质）一周适当吃些牛羊骨类的汤菜就可以了 其余的饭菜正常吃最好忌蛋白质摄取过多 因为人在吸收蛋白质是有限的 比如一天吃30个鸡蛋清 其实最多也就吸收了2个蛋 多余的蛋白质是随尿液排出的 加重肾的负担 补钙是长期的过程 慢慢调理 抽筋就不会再来了 按我说的那些一星期后只要不过度锻炼 或者冻到就不会抽筋了 2月后就调理过来了 之后就是保持这个良好的饮食习惯 呵呵。
脚指头突然并拢然后疼痛怎么回事？是不是抽。
脚尖用力了，有时会脚指头并拢不舒服，脚撑。 你好，在没有外伤的情况下，这应该属于中医所讲的风寒侵袭，没有什么可害怕的，这段时间尽量减少强度高的运动，坐床上多用双手握脚做环转运动。建议，用生姜微烫水侵至小腿。
以前两个脚的脚趾头可以自由的分开和并拢， 病情分析：这样的情况下要问一下你近期内是否有左脚强行用力着地的情况，或者说就是扭到左脚等因素？如果有的话，可能和神经肌肉的损伤有一定的关系~指导意见：这样的情况下，也可以自行触摸左脚背外侧中缘以及后缘，看一下是否有疼痛，麻木等的情况出现，如果有的话，建议到医院做一个CT检查，看看是损伤还是已经出现了部分的断裂，如果是损伤的话可以选择自行休息恢复，如果是断裂的话就要手术修复了~医生询问：
为什么我站着不能把小腿并拢？坐着不能把大腿并拢。。。小时候都可以。。。
…我的脚趾头光并拢有一个星期了 你好，根据你的描述，你可能是类风湿引起的脚趾头并拢，你应该注意保暖别受凉受累，吃点塞来昔布或者来氟米特试试，建议你最好到医院检查检查
