无花果的成熟果，有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜；无花果中含有的膳食纤维、各种有机酸、水解酶、脂肪酶和蛋白酶、抗肿瘤成分、抑制肉瘤的物质，含铁量也远高于其他水果；此外，还可起到理气祛痰、健胃、清肠、消肿解毒、驱虫、抑菌、降压的功效
山楂
山楂性温味酸，具有活血行气、化瘀的功效，可以治疗血瘀型痛经。女生经期的时候，吃点山楂，还能疏通血管，达到调理经期的作用。山楂泡水不仅味道上比较爽口，而且还能起到活血化瘀的作用，尤其是一些属于血瘀型痛经的朋友，降低出现痛经的现象。
开心果
口味香醇，回味无穷，特别适合在看电视以及朋友聚餐的时间食用。其中含有的营养物质可以被人体直接吸收利用，具有益脾养胃、滋补健身、益气补血、顺气补虚的功效。开心果中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。
