圣女果
圣女果一般人群均可食用，可缓解人体口渴、食欲不振等症状。圣女果可以增加人体的免疫力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生。含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力；富含的维生素c，可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。还可以清肝明目，健脑益智，增强免疫力。食用圣女果能够保护眼睛。
芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的营养丰富，它含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够补充人体所需要的营养物质，有利于人体的生长发育和新陈代谢，并且它有着养胃、解毒、止汗的功效。还含有大量的异黄酮，可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。多吃豆腐可以增强人体的免疫力，使人少生病。常食好处多多，芹菜和豆腐皮一起炒，女人常食，子宫干净了，血管通畅了，肌肤也透亮！
紫菜
紫菜，是在海中互生藻类的统称；红藻纲，红毛菜科；藻体呈膜状，称为叶状体；紫色或褐绿色。紫菜的维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素也很丰富；紫菜具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因此紫菜中的无机质含量极为丰富。
