干果
干果中含有的一些脂类是有益的脂肪，它可降低血中三酰甘油和低密度脂蛋白的水平，同时可提高高密度脂蛋白的水平，这是预防心脏病的完美方法。此外，它们还含有维生素E，这种强力的抗氧化剂有助于防治心脑血管病。
青梅
青梅是生活中很多人的喜爱之物，青梅还含有丰富的钙、铁等矿物质和微量元素，对缓解子宫肌瘤有非常好的效果，有很好的抑制作用，含有大量的活性成分，能有效抑制肌瘤，能够使得肌瘤越来越小，让子宫更健康
覆盆子
覆盆子可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。
