大家好，我练自发五禽戏动功晚上睡觉怎么还出现大动不止，怎么办？急急急！！！ 试试意守上丹田（好后就不要执守了），打神拳不是什么好功夫，还不如站桩，更不如禅定
如何打通任督二脉··高手进来 9天打通任督二脉不足为奇。甘肃卫生厅举办真气培训班，我估计对培训人员是有针对性和选择性的，其一；针对那些对真气有理论基础的中医药工作者，其二；选择那些正在习练真气运行法；并且已经达到通关要求的人，只要满足这两点9天打通任督二脉不足为奇。练习李少波真气运行法习练到第五步功法“通督勿忘复勿助”时，就是“打通任督二脉”的这一步，对于这一步的时间要求就是10天。李少波真气运行法即五步功法，第四步的通督过程是练真气的关键过程，练功人经过了近百天的苦练期盼的就是这个过程的到来，随后还会遇到督脉上几个很难通过的关口阻碍，可以说这个通督过程步步惊心，所以一些人将通督形象的比喻为“打通任督二脉”。
少林寺有哪些内功？？？ 一、拳法1、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。2、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，可惜如今已不幸失传。3、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。4、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。罗汉堂专研。5、左右穿花手：罗汉堂专研。6、少林双圈手：罗汉堂专研。7、大摔碑手：罗汉堂专研。8、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。二、掌法9、大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。10、般若禅掌：有“少林第一掌”之称，般若堂专研。11、韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。13、千手如来掌：般若堂专研。14、大慈大悲千叶手：般若堂专研。15、少林龙旋掌：般若堂专研。16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于“飞花摘叶”的功夫。17、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。18、一拍两散掌：般若堂专研。三、指法19、澄静指：以静制动，后发制人。达摩院专研。20、摩柯指决。
