韭黄
作为一种和韭菜同出一脉的蔬菜，韭黄俗称“韭菜白”，是韭菜的一个分支而已。韭黄是在不见阳光的黑暗中生长，没有叶绿素产生，所以显示出黄颜色。韭黄可以缓解反胃食欲不振，它含有挥发性精油和硫化物的特殊成分，散发出的特殊香气，具有增强消化的作用。
比目鱼
虽然长相丑点，但是营养物质高，体甚侧扁，呈长椭圆形、卵圆形或长舌形，最大体长可达5M。成鱼身体左右不对称。目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。鱼肉中富含蛋白质，而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效。
红树莓
红树莓的果实营养可是非常丰富的，它香甜可口、味美通窍、色泽艳丽，它的果实颜色桔红亮丽,非常好看、极易博人眼球，是一种非常受人们喜爱的水果品种之一。红树莓在国际市场上也被誉为“黄金水果”，也是流行世界的第三代水果。红树莓除果实可直接食用外，也可以做成果汁、果酱、查饯等供人们食用。
