红梨
红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠通便，也能排毒养颜，延缓衰老，清肠胃垃圾。除此以外，红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，人们食用以后还能起到排毒减肥、美容养颜的重要作用。
牛皮菜
牛皮菜又叫光菜，很多人都没吃过它，它是一种国外的蔬菜，口感鲜嫩多汁，牛皮菜的营养价值很丰富，含有维生素C，纤维素，钙等矿物质元素，对我们的身体有好处。在换季之处吃牛皮菜有不搓的清热解毒的功效.里面的纤维素也可以帮助我们减肥，是爱美的女性不错的选择，还能促进我们的肠胃消化，排出身体的毒素。
海葡萄
海葡萄，听名字，估计九成人都不知道这种食材。海葡萄外形很像葡萄，但是却比葡萄小好多倍，它属于藻类生物，它营养价值高，口味独特，营养价值也非常的丰富，含有丰富的维生素，氨基酸，矿物质等，经常食用可以延缓皮肤衰老，让你的皮肤更加水嫩光泽。
