现在的人普遍都有亚健康的问题，明明没有什么病，但就是哪哪都觉得不舒服，整天提不起精神来。所以越来越多的人开始注重身体的保养。但其实，很多人对于保养身体，也是一知半解，只凭自己的直觉在胡乱的保养，吃什么，怎么吃，都不太清楚。就拿三七粉来说吧，大家都知道三七粉好，所以拼命的吃，吃了很久也没发现身体有什么变化，就固执的以为是三七粉的问题。其实，是你的吃法有问题，吃三七粉时，记住4不要，吃对了，活血养颜，增强体质的效果翻倍。
感冒的时候不要吃
三七粉是属于温性食物，如果你感冒了最好不要吃，因为它会加重你身体里的热度，不宜于感冒的恢复。
2.不要生病了才吃
像这种保养身体的东西，是用来预防一些健康问题的，不要等你生病了才想到要吃，这样是没什么用处的。平时要坚持吃。三七粉对心脑血管是有保养作用的，能够帮助身体软化血管，让血液流通得更快，但它不能当做药来使用，不能用来急救，所以大家不要等到生病了才想起来吃三七粉。
3.不要和酸冷食物一起食用
酸冷食物虽然很开胃，很爽口，但对胃有很大的刺激性，三七粉又性温，一起吃可能造成肠胃不适，而且，一起吃，三七粉的营养价值也会没那么高，所以不宜一起吃。
对于一个孕妇来说，平时的饮食要清淡而有营养，因为孕妇的体质比较脆弱，不能受太大的刺激，三七粉是比较活血的，对于孕妇来说功效太强了，所以孕妇吃的时候要谨慎，实在要吃，尽量少吃一点，一次性不要吃太多。
如果避开这些误区，平时三七粉开始有很多好处的，它对血管有清理作用，能帮助排出血液中的垃圾和毒素，能预防一些心脑血管问题，老年人多吃对身体好。对女人来讲，它更是个好东西，能帮助身体活血化瘀，有美容养颜的功效，多吃对皮肤很好，皮肤会变得更光滑、细腻、有弹性，脸上的斑斑点点也会有所淡化，皮肤会变得更紧致。
其实，大家在忙碌的生活中能抽出时间来保养身体已是不易，如果还因为自己用错了方法而导致没有效果，就很亏了，所以大家一定要掌握正确的方法，吃什么，怎么吃，搞清楚了再吃，这样才有事半功倍的效果。
