如何锻炼腰肌、背肌，包括腹外斜肌，背阔肌。。 我给你揉揉就行~
女生怎么练背沟？ 一条背沟对背部的影响太大了！天仙后背的线条好看到哭，迷死氧好想在天仙的背沟上打滑梯啊～那么背沟到底…
骶棘肌在哪个位置 骶脊肌位于人体脊柱的两侧，在人体脊柱后方观察时能在后正中线的左右两侧看到两个非常长的、长条形的肌肉，这部分就是骶脊肌。骶脊肌又称竖脊肌，为背肌当中最常、最大的。
怎么锻炼背肌啊？
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