有哪些国外的心理治疗方法已经完成了本土化？ 本题已收录至知乎与中国心理学会注册工作委员会联合举办的圆桌「心理咨询师的进阶之路」，更多「心理咨…
什么是支持性心理治疗？ 1.概念支持性心理治疗（Supportive Psychotherapy）2113指治5261疗师采用劝导、启发、鼓励、支持、4102说服等方法，帮助1653来访者发挥其潜在能力，提高克服困难的能力，从而促进心身康复。它是一种基本的心理治疗方法，其原则在各种治疗模式中都可以采用。2.基本理论 支持性心理治疗基于应激理论发挥疗效。生活中任何环境变故，如升学、转换工作、失恋、亲人去世等都可能作为应激源给个体带来躯体及心理的反应，而应激源的严重程度、支持资源的多少、个体对挫折的看法及应对困难的潜在能力等都可影响个体应激反应的大小。支持性心理治疗就是从这些方面入手，减轻挫折、改变对挫折的看法、建议适应的方法、给个体以不同形式的支持，使其顺利度过难关，解除症状和痛苦。3.基本技术（1）倾听 治疗师认真倾听来访者的倾诉，使来访者感到治疗师在积极关注他们的痛苦，消除其顾虑和孤寂感，从而对治疗师产生信赖，有利于疏泄情绪。（2）解释与建议 在建立起良好信任关系的基础上，治疗师以通俗易懂的方式，针对性地对来访者的问题进行解释，并提出解决问题的建议。（3）鼓励与保证 治疗师对来访者潜在的优势、长处进行积极的鼓励，以使其充分发挥主观能动性，激发潜在能力。
精神分析学派的心理治疗方法有什么特点 建立在精神分析学派理论基础上的心理疗法，这类疗法是根据弗洛伊德精神分析观点，以心理动力学理论为基础创立的。该理论认为病人的心理障碍是由于压抑在“潜意识”中某些幼年时期所受的精神创伤所致。通过内省的方式，用自由联想的方法将这些痛苦的体验挖掘出来，让焦虑的情绪得到发泄；并对病人所提供的谈话内容进行分析解释，使病人领悟，从而改变原行为模式，重建自己的人格，而达到治疗目的。建立在这一理论基础上的治疗方法主要有：精神分析疗法、分析性心理治疗、认知领悟疗法等。精神分析疗法精神分析疗法（Psychoanalysis therapy）又叫心理分析疗法，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。心理分析疗法为弗洛伊德所创立。应用此疗法使病人从无拘束的会谈中领悟到心理障碍的症结所在，并逐步改变其行为模式，从而达到治疗的目的。精神分析疗法所采用的技术有：自由联想（free association）、梦的分析（dream analysis）、移情（transference）、解释（interpretation）。精神分析疗法应用于：癔病、心理创伤、性心理障碍、人际关系障碍、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、抑郁症、适应障碍。分析性心理治疗分析性心理治疗是对经典精神分析疗法的一种。
有哪些心理咨询技术可以运用于日常生活中？可以如何练习？
