只有等到自己长胖了，才会后悔当初管不住嘴，这是每个女人的通病。减肥瘦身是如今一个很热门的话题，不过也确实没办法，谁叫女人是一类平时懒得不行，一涉及到自身美丽就近乎疯狂的奇怪生物呢。不过大家也千万不要以为减肥就只有跑步这一种选项，生活中减肥的小妙招可不少，今天就给大家分享一些很实用的减肥技巧，让大家都能做一个健康又美丽的女人。
早起一杯柠檬水
身体经过一整晚的休眠和排泄，体内有大量的代谢物质残留。每天早起喝一杯水，能把这些代谢垃圾统统排出体外，清肠又利尿。而比早起一杯水更好的，就是早起一杯柠檬水，柠檬中含有大量的柠檬酸，这种物质在进入人体后，能够促进人体代谢，加快脂肪的分解。除此之外，柠檬中富含维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷等多种营养物质，有利于人体的代谢运转，对瘦身也有一定的帮助。
运动爱好不能少
运动永远是最有效的减肥方式之一。但是如果只是单纯的运动，很多女生都坚持不下去，如果能找到一个爱好，就完全不一样了。能减肥的运动可不仅仅只有跑步，像羽毛球、乒乓球、跳绳、游泳、瑜伽这些，都对减肥瘦身的效果很明显，找到一个自己喜欢的运动爱好，坚持下去，减肥也就变得很简单。
饭后散散步
人长胖的原因很简单，食物摄取过多，人体消化系统消化不过来，大量的油脂堆积在人体体内，就很容易长肉长胖。如果我们能养一个饭后散散步的好习惯，只需要走上10分钟，人体的肠胃蠕动就会明显加快，消化效率大大提升。这对我们控制身型，减肥瘦身也很有帮助。
饭后喝一杯冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶的主要成分为冬瓜、荷叶、决明子三种物质。冬瓜大家都比较熟悉了，是一种典型的高蛋白低热量食物，冬瓜味爽可口，多吃能清热化痰、利尿消肿，是一种很实用的减肥食物。荷叶中有一种叫类黄酮的物质，能够有效地清除血液中的血脂，还能中和自由基，效用很广泛。而决明子是一种运用很广泛的中草药，能够润肠通便，降脂明目，对瘦身也很有好处。饭后喝一点冬瓜荷叶茶了，刮脂又养颜，是一种很理想的水饮。
想做一个健康又美丽的女人，这瘦身四大妙招很有用！
