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脂肪指数和bmi bmi指数比较低但还有脂肪怎么减啊

2020-09-27知识10

为什么BMI很低,但是肚子上脂肪很多? 身高168,早上空腹体重49.5KG左右。按理说属于瘦子人群,但是肚子和手臂那里还是有软绵绵的肉;尤其是肚…

脂肪指数和bmi bmi指数比较低但还有脂肪怎么减啊

bmi指数比较低但还有脂肪怎么减啊 最好不要减肥了,而且还在长身体呢,别为了减肥打不好身体的底子,还长不高,那才是捡了芝麻,丢了西瓜。你的bmi值应该算偏瘦了,因为肌肉很重,不像脂肪那么轻,你肚子上肉多,可以做仰卧起坐啊,你不是说你胸肌发达么,再来八块腹肌不是更完美,你说呢?

脂肪指数和bmi bmi指数比较低但还有脂肪怎么减啊

体脂肪和体脂肪率(BMI)一样么? 不一样2113。体脂肪就是身体内所有脂5261肪组织的质量(主要为皮下脂肪和内4102脏脂肪),而体脂1653肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比,以前判断个人胖瘦时,最简单的方法,就是使用身高及体重之比率(即BMI,体重除以身高的平方值)来判定。体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。体重过大不一定胖,体脂高才是真正的“胖”。另外,体脂率低不能代表你的身体状况良好!它只能证明你是个“瘦子”,其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间,男性则为7%~25%。体脂肪率(BMI)的计算:男性体脂>;25%,女性>;33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:体脂%1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别其中男性性别取值为1,女性取值为0。该公式的优点是考虑到:1、具有相等BMI男性和女性,前者体脂含量比后者低10%。2、即使体重仍维持在相同的水平,随着年龄的增长,其体脂百分比也有所增长。虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度,但也不是完全没有办法的。其中最为精确但较为昂贵的方法是测量患者在水下的体重,即静水体重。其他较为简单但精确度稍差的方法是,测量皮褶厚度,也即测定特定。

脂肪指数和bmi bmi指数比较低但还有脂肪怎么减啊

什么是人体脂肪含量标准?以及BMI 脂肪含量 男子 女子 正常 10-20%15-25%超重 20-25%25-30%肥胖 25%以上 30%以上体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方;

BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少

#bmi#健康#体质指数

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